¿Qué son las clases dirigidas?
Las clases dirigidas son sesiones de ejercicio en grupo que se llevan a cabo bajo la supervisión de un monitor calificado. En el Centro Deportivo y Salud Bat, ofrecemos una amplia variedad de clases dirigidas que se adaptan a todos los gustos, niveles y objetivos.
Estas clases no solo son una excelente manera de mantenerse en forma, sino que también proporcionan una experiencia social motivadora y divertida. Nuestros monitores profesionales te guiarán en cada clase, asegurando que realices los ejercicios de manera correcta y efectiva.
Promoción de apertura
Prueba las clases dirigidas totalmente gratis hasta el 31 de octubre. Date de alta en las clases que estes interesado totalmente gratis hasta el 31 de octubre.
Pilates
Mejora tu flexibilidad, fuerza y postura con nuestros ejercicios de Pilates
Glúteo Boom
Tonifica y fortalece tus glúteos con ejercicios focalizados
Espalda Sana
Cuida y fortalece tu espalda con ejercicios específicos
Defensa Personal Fem.
Aprende técnicas de defensa personal efectivas
KettleBell & Clubbell
Entrena todo tu cuerpo con pesas rusas y mancuernas para una fuerza funcional
¡Vitalízate!
Energízate y mejora tu condición física con estas clases dirigidas a un público veterano
Step
Mejora tu resistencia y tonifica piernas y glúteos con coreografías sobre plataforma
Aerobic
Aumenta tu energía y resistencia cardiovascular mientras te mueves al ritmo de la música
Cardio Box
Libera tensiones y mejora tu forma física con potentes combinaciones sin contacto
ZumBat
Diviértete bailando y mejora tu condición física con ritmos y mucho movimiento
Horarios de las clases
Consulta los horarios de nuestras clases dirigidas para encontrar la opción que mejor se adapte a tu horario.
| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 8h/9h | Pilates (*) | Pilates | Pilates | |||
| 9h/10h | Vitalízate | Full Body | Vitalízate | Full Body | Pilates | Def. Personal Fem. |
| 10h/11h | Aerobic (*) | ZumBat (*) | Cardio Box (*) | Aerobic (*) | Cardio Box (*) | Def. Personal Fem. |
| 11h/12h | Def. Personal Fem. | |||||
| 17h/18h | Step (*) | Cardio Box (*) | Step (*) | Aerobic (*) | Aerobic (*) | |
| 18h/19h | Pilates | Hora reservada a Atzegi | Pilates (*) | Hora reservada a Atzegi | Cardio Box (*) | |
| 19h/20h | Kettlebell & Clubbell | ZumBat (*) | Kettlebell & Clubbell | Full Body | ZumBat (*) | |
| 20h/21h | Espalda Sana (*) | Espalda Sana (*) | ||||
¡Personaliza tu Entrenamiento!
Mezcla y Combina diferentes clases a tu gusto
En nuestro centro, tienes la flexibilidad de diseñar tu propio plan de entrenamiento. Si te das de alta por más de una hora a la semana, puedes combinar diferentes clases o enfocarte en una sola, según tus necesidades y preferencias.
Por ejemplo, si te apuntas a dos horas semanales, puedes optar por realizar las dos horas en una actividad, como Wushu, o dividir tu tiempo y hacer una hora de Wushu y otra de Defensa Personal. ¡Tú eliges cómo aprovechar al máximo tu tiempo!