Global Stretching es una técnica avanzada de estiramiento y reeducación postural que se centra en mejorar la elasticidad y flexibilidad muscular, al tiempo que corrige malos hábitos posturales.
Este método se basa en la Reeducación Postural Global (RPG), desarrollada por el francés Philippe Emmanuel Souchard, y está diseñado para estirar y alinear los músculos en cadenas, trabajando todo el cuerpo de manera armoniosa y progresiva.
Global Stretching es ideal tanto para prevenir lesiones como para mejorar la postura, siendo una práctica adecuada para personas de todas las edades, desde niños hasta adultos mayores.
¿Qué se trabaja en Global Stretching y cuáles son sus beneficios?
En las clases de Global Stretching, se trabaja la flexibilidad, la corrección postural y la respiración de manera integral. Este enfoque permite estirar los músculos de forma global, mejorando la postura y aliviando tensiones acumuladas por el estrés y la vida diaria.
Beneficios del Global Stretching
Entre los beneficios más destacados se encuentran:
- Un aumento de la elasticidad muscular.
- Una mejor alineación corporal.
- La reducción de dolores y contracturas.
- Una disminución significativa del estrés y la ansiedad.
- Establecer posturas correctas, lo que previene futuras lesiones y mejora la calidad de vida.
Mikel De Pablos
Mikel De Pablos, con más de cuatro años de experiencia, y también como monitor fitness y profesor de natación, se especializa en crear programas de fuerza y acondicionamiento físico personalizados.
Días y horas de la actividad
| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 8h/9h | Pilates | Global Streching | Pilates | Global Streching | Pilates | |
| 9h/10h | Vitalízate | Glúteo Boom | Vitalízate | Glúteo Boom | Vitalízate | Pilates |
| 10h/11h | Espalda Sana | Espalda Sana | Def. Personal Fem. | |||
| 11h/12h | Wushu | |||||
| 12h/13h | Kettebell & Clubbell | |||||
| 17h/18h | Wushu | Wushu | Wushu | |||
| 18h/19h | Pilates | Def. Personal Fem. | Pilates | Def. Personal Fem. | Def. Personal Fem. | |
| 19h/20h | Kettebell & Clubbell | Glúteo Boom | Kettebell & Clubbell | Glúteo Boom | Glúteo Boom | |
| 20h/21h | Global Streching | Espalda Sana | Global Streching | Espalda Sana | ||
Tarifas
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